1- Sağlıklı Başlangıç
Öncelikle bu konuyu ele almak için en temel adımımızla başlıyoruz; ilişkinizin toksik değil, sağlıklı bir ilişki olması lazım. Yani hem sizin hem karşı tarafın kavga etmek yerine sağlıklı şekilde iletişim kurmayı tercih etmeniz gerekiyor. Bu da kendi egolarımızı bir tarafa koyup hem kendi isteklerimizi, hem karşı tarafın isteklerini anlamak ve ortak noktada buluşmayı gerektiriyor. Erkek toksik kadın sağlıklı ilişki peşindeyse kadın üzülür, ilişki tükenir. Kadın toksik erkek sağlıklıysa erkek geç fark eder, yorulur, ilişki uzun sürer ama sonunda ilişki tükenir. Bu adımda her iki taraf da sağlıklı ilişki yürütme peşindeyse sonraki adıma geçebilirsiniz.
2- Karakteri Anlamak
Başlıktan da anlaşıldığı üzere partnerinizin karakterini iyi anlamak lazım. Hepimizin sinirlendiği, üzüldüğü, unuttuğu, unutmadığı şeyler farklı olabiliyor. Karşınızdakini iyi tanıyıp o anki tepkisinin gerçekten derin bir öfke mi, yoksa gelip geçici bir sinir bozukluğu mu olduğunun ayrımını iyi yapmalısınız. Trip atıp huzur kaçırmaya değer mi? sorusunun cevabını bulmak için partnerinizi dikkatlice gözlemlemenizi öneririm.
3- Fırtına Geliyorum Derse
Önceki aşamada bahsetmiştik, hepimizin tahammül sınırları farklı. Peki ya bu sinir harpleri aynı ana denk gelirse? İşte o zaman tartışarak iletişim kurmayı başarabilmemiz ve tartışmanın boyutunu artırmadan, konunun özünden kopmadan devam edebilmemiz gerekiyor. Aslında hepimizin en çok zorlandığı nokta burası. Karşılıklı tartışırken yükselmeden devam edebilmek, egolarımızı bir tarafa bırakıp karşılıklı birbirimizi anlamaya çalışarak tartışmak çok zor, ama burada işinize yarayacağını düşündüğüm bir adım var:
4-Haklı Çıkma Telaşını Bırakmak
Karşınızdaki kişiyi gerçekten seviyorsanız, onun da sizi sevdiğini ve saygı duyduğunu hissediyorsanız günün sonunda haklı çıkmanın inanın hiçbir önemi kalmıyor. Başlangıçta zor gibi görünse de her iki taraf aynı anlayışla yola çıktığında ve “illa ben haklı olayım” inadını rafa kaldırdığında, düğümler kendiliğinden çözülüyor. Kavga bittiğinde, tartışılan konuda kimin haklı olduğu da kendiliğinden gün yüzüne çıkıyor (tabii ki genelde kadın oluyor).
5- Yine de Olmuyor mu?
Bütün bunları uyguladınız ama yine de şiddetle kavga ediyorsanız, kavgadan kaçamıyorsanız, çok büyük ihtimalle ilişkiniz toksik ve gözünüzdeki perdeyi kaldırmak istemiyorsunuz. Yapmanız gereken şeyi eminim çok iyi biliyorsunuz ama alışkanlık duygusuyla cesaretiniz kırılıyor, konfor alanınızdan çıkmak istemiyorsunuz.
Bazen de olmuyor deyip dönmek gerekir, bu yol sonu olan bir yol değil, yolun sonunda sizi alkışlarla karşılayan bir kalabalık görmeyeceksiniz ve bütün bunlara katlandığınız için kimse size teşekkür edip artık özgürsün demeyecek, kendi hayatınız sizin ellerinizde. Uçup gitmesine izin vermek de sizin kararınız.